ムリなく続けられるローリングストックのコツ

— 食料品の備蓄方法として、日常的に使いながらストックを確保しておく「ローリングストック」がよく知られています。上手に活用するコツはあるのですか？

「『長期保存できるものを揃える』よりも、『普段使いできるものを備える』ほうが長続きします。備蓄用に比べたら保存期間は短くとも、ある程度は日持ちし、スーパーなどで簡単に入手できるのがポイントですね。たとえば、トマト缶なら『使用する分＋1をストック』と決めて、使ったら必ず補充。新しいものをストックにし、古いものから使う。切らさないように意識するだけで、日常に備えが組み込まれるんです。慣れてくると、何がどれぐらい持つかも自然と把握できるように。また、続けていくと『これは災害時にも使えそうかな？』って、選ぶときの視点が自然と変わってくるんです」

ムダなく使いやすくするために

「防災では分散備蓄が推奨されているのですが、私は管理が大変なので、普段使う食品も備蓄もまとめて1カ所に保管しています。食事の支度も買い物もローリングストックも、すべてがラクになりました。可動棚やキャスター付きワゴンを活用して、奥の物も出し入れしやすくすると、期限切れやムダな買い足しを防げます。また、取り出しづらい場所には、非常時に備えて期限を気にしなくていいトイレットペーパーやペットシーツ、非常用トイレなどを半永久保管するスペースに。何がどれくらいあるかわかるよう透明のケースに入れています」

ラジオ

「ラジオは普段使いもできるよう、自分好みのデザインで選んでいます。ラジオは、多機能になればなるほどサイズが大きくなるので、用途に合わせて選ぶようにしましょう。携帯できる小型サイズなら、持ち運びが便利です。また、災害時に使うことを考えると、手回し充電やソーラー充電などがあれば重宝します。あと、いざというときに周波数がわからなくて困らないようメモ書きしたマスキングテープを貼っておくのもおすすめです」

LEDランタン

「LEDランタンはソーラー充電式で、普段からもよく使っています。たとえば、洗面室に置いているものはキャンプはもちろん、お風呂でゆったり浸かりたいときに間接照明代わりに使っています。非常用にしまっていると充電が切れてしまって、いざというときに使えないこともあるので、日常的に使い、お天気のいい日に窓際に置いて充電しています」

ポータブルバッテリー

「リビングに置いている大型のポータブルバッテリーは、ウッドボックスにぴったり収めて、インテリアを損なわないようにしています。キャンプだけでなく、普段からもよく使っていて、タブレットやゲーム機を使うときに便利なんですよ。電源の近くで使えば、コードを最小限にすることができて、ペットがコードに足を引っかけるのを防げます」

消臭・除菌スプレー

「洗剤などは使い分けせず、できるだけ多用途のものを選んでいるのですが、中でもおすすめなのがスーパーアルカリイオン水『wash-U』です。これ1本で、洗浄・消臭・除菌ができてとても便利。化学添加物やアルコールを使っていないので安心して使えます」

もしものときにも癒やされるもの

「日常でも非常時でも自分を癒やしてくれるアイテムを持っておきたいですね。特に災害時には、心身の負担が大きくなりますから、『これがあると心が落ち着く』というものがあると、うれしいですよね。私は、ソネングラスという瓶型のLEDソーラーランタンに好きな花を入れています。就寝時にベッド脇に置いて使っているのですが、これを見ると心が安らぎます」

アウトドアグッズ

「アウトドア用品は、日常生活でもいざというときでも役立つものがたくさんあります。たとえば、キャンプで使う寝袋。かさばって収納スペースに困るのですが、クッションカバーの中に寝袋を入れると、収納場所を取らずに済むし、災害時にも役立ちます。中身がダウンだとクッション自体の座り心地がよく、春〜秋まで使える軽めの寝袋なら45×45cmのカバーにぴったり収まるんですよ」